الألبان المتخمرة تهدئ اضطرابات المعدة

هناك العديد من العوامل الخارجية التي تساهم في نمو وتكاثر البكتريا النافعة أو الضارة داخل الجهاز الهضمي ويأتي في مقدمة هذه العوامل نوع وطبيعة الغذاء المستخدم حيث أن هناك بعض البكتريا النافعة تزيد تواجدها في الأمعاء عن طريق تناول بعض المنتجات المتخمرة وكذلك بعض تساهم بعض الأغذية في إصابة المعدة ببكتريا الأمعاء الضارة داخل الجهاز الهضمي وقد تساهم في إنتاج بعض الميكروبات المرضية مثل جرثومة المعدة والتي لها دور كبير في الإصابة ببعض الانتفاخات والحموضة والألم فى المعدة ومن الأغذية التي قد تزيد من تواجدها تناول كميات كبيرة من اللحوم وشرب القهوة وكذلك السهر الذي له دور كبير فى زيادة نمو هذا النوع من البكتريا .لذا ينصح الأطباء بمراقبة الغذاء ، واستهلاك الخضار والفاكهة والتي تساهم فى زيادة نمو بعض البكتريا المفيدة والاهتمام بتناول الألبان المتخمرة و المسؤولة عن زيادة إنتاج هذا النوع الجيد من بكتريا المعدة. وذكرت جريدة "الرياض" أن الغذاء يلعب دوراً كبيراً فى نمو وزيادة وتكاثر البكتريا النافعة فى الجهاز الهضمي و يأتي فى مقدمة هذه الأغذية المفيدة هي الألبان المتخمرة والتي تحتوي على كائنات حية دقيقة مفيدة (بكتريا) تساهم هذه الكائنات على نمو ونشاط الكائنات الدقيقة والتي لها تأثير مباشر فى تنشيط ونمو وتقوية الجهاز المناعي للإنسان وخاصة كبار السن والأطفال لذلك ينصح بإدخال الألبان المتخمرة بأنواعها إلى البرنامج الغذائي للجميع وخاصة كبار السن .

معلومات مفيدة أختي مشكورة

شكراااا وردة
معلومة قيمة......