ملعقة صغيرة من القرفة لخفض نسبة سكر الدم
ما يحرص عليه البعض بإضافة قليل من القرفة إلى أطباق الحلويات أو إلى المشروبات الساخنة المُحلاة، هو سلوك صحي .
وذلك وفق ما تُؤكده الدراسات الطبية الحديثة والتي صدر آخرها للباحثين من
السويد في عدد يونيو الحالي من المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية. وهو
ما يُضاف إلى جملة من الدراسات الطبية الحديثة، التي بحثت في الجدوى
الإيجابية لإضافة القرفة إلى طعام الإنسان في السعي لخفض ذلك الارتفاع
الصاروخي في نسبة سكر الدم عقب تناول المشروبات أو الأطعمة المحتوية على
السكريات.
ووجد الباحثون من مستشفى مالمو الجامعي بالسويد أن إضافة كمية قليلة من
القرفة، لا تتجاوز حجم ما يملأ ملعقة الشاي، إلى حلوى البودينغ المصنوعة
من دقيق الأرز، قد أدى إلى خفض حدة الارتفاع في نسبة سكر الدم لدى مجموعة
من الأصحاء الذين تمت تجربة الأمر عليهم.هذه النتيجة، وإن كانت متوافقة
تماماً مع نتائج دراسات طبية سابقة عديدة في إثبات قدرة مكونات القرفة على
خفض نسبة سكر الدم، إلا أن هذا الكلام العلمي الثابت لا يعني تلقائياً أن
يعتمد الناس على تناول القرفة بدلاً من أدوية معالجة السكري التي يصفها
الأطباء ويتابعون مفعولها، بل تعني أن إضافة القرفة إلى وجبات الحلويات أو
المشروبات المُحلاة هو من السلوكيات الغذائية الذكية التي يحرص الإنسان
على ممارستها كإحدى وسائل الوقاية من ارتفاع نسبة سكر الدم، سواء لدى
الأصحاء أو لدى مرضى السكري. وهذا يُضفي مزيداً من المصداقية والاطمئنان
إلى جدوى اعتياد البعض على تناول القرفة وحرصهم على إضافتها إلى مكونات
غذائهم اليومي، بنسب وكميات معتدلة. لكن من جانب آخر، لا يعني إثبات فائدة
القرفة في خفض سكر الدم، أن يأخذ مُعد الحلويات راحته، كما يُقال، بإضافة
أكوام السكر إلى المعجنات، ويخدع زبائنه بمجرد اهتمامه بإضافة كمية من
بودرة القرفة فوقها أو ضمنها، كوسيلة صحية للحماية من تأثيرات تلك
السكريات.
ما يحرص عليه البعض بإضافة قليل من القرفة إلى أطباق الحلويات أو إلى المشروبات الساخنة المُحلاة، هو سلوك صحي .
وذلك وفق ما تُؤكده الدراسات الطبية الحديثة والتي صدر آخرها للباحثين من
السويد في عدد يونيو الحالي من المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية. وهو
ما يُضاف إلى جملة من الدراسات الطبية الحديثة، التي بحثت في الجدوى
الإيجابية لإضافة القرفة إلى طعام الإنسان في السعي لخفض ذلك الارتفاع
الصاروخي في نسبة سكر الدم عقب تناول المشروبات أو الأطعمة المحتوية على
السكريات.
ووجد الباحثون من مستشفى مالمو الجامعي بالسويد أن إضافة كمية قليلة من
القرفة، لا تتجاوز حجم ما يملأ ملعقة الشاي، إلى حلوى البودينغ المصنوعة
من دقيق الأرز، قد أدى إلى خفض حدة الارتفاع في نسبة سكر الدم لدى مجموعة
من الأصحاء الذين تمت تجربة الأمر عليهم.هذه النتيجة، وإن كانت متوافقة
تماماً مع نتائج دراسات طبية سابقة عديدة في إثبات قدرة مكونات القرفة على
خفض نسبة سكر الدم، إلا أن هذا الكلام العلمي الثابت لا يعني تلقائياً أن
يعتمد الناس على تناول القرفة بدلاً من أدوية معالجة السكري التي يصفها
الأطباء ويتابعون مفعولها، بل تعني أن إضافة القرفة إلى وجبات الحلويات أو
المشروبات المُحلاة هو من السلوكيات الغذائية الذكية التي يحرص الإنسان
على ممارستها كإحدى وسائل الوقاية من ارتفاع نسبة سكر الدم، سواء لدى
الأصحاء أو لدى مرضى السكري. وهذا يُضفي مزيداً من المصداقية والاطمئنان
إلى جدوى اعتياد البعض على تناول القرفة وحرصهم على إضافتها إلى مكونات
غذائهم اليومي، بنسب وكميات معتدلة. لكن من جانب آخر، لا يعني إثبات فائدة
القرفة في خفض سكر الدم، أن يأخذ مُعد الحلويات راحته، كما يُقال، بإضافة
أكوام السكر إلى المعجنات، ويخدع زبائنه بمجرد اهتمامه بإضافة كمية من
بودرة القرفة فوقها أو ضمنها، كوسيلة صحية للحماية من تأثيرات تلك
السكريات.
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة
» دي خشت بعد أحتلال بغداد بداية الفرنسية على الغرب أتلانتيك بي
» مستعدين لدي مليون بث أيقاف من العصر هلها فيها مازال
» دورة إدارة الحملات الإعلامية الفعالة أثناء الأزمات
» دورة مهارات الكتابة والتدقيق اللغوي القانوني
» دورة السلامة والصحة المهنية في المشروعات الهندسية 2024
» دورة التصفية المحاسبية للمنتجات التمويلية للبنوك التجارية
» شوفي دي ???? ???? ????
» زمان زمان nilesat iraq waأيام الريسيفرات اللي تشيلها بالقوه
» eutelsat b france
» دورات المحاسبة المالية و الحكومية | Financial accounting and
» دورات المراجعة والتدقيق Audit courses
» لماذا واي الجزائر على عربسات ماللذي تغير قرون وسنين
» استخدام شبكة الانترنت في إدارة المشاريع الهندسية
» أهلا ياجماعة جزائر طولتوا الموافقه نحنو أليت تيم 7
» دورة الجودة في خدمة العملاء – ايزو 10002 لعام 2020
» دورة الايزو 17025 ونظم اتحاد المعامل ISO 17025 لعام 2020
» دورة نظام تقييم الأداء المتوازن لعام 2020
» دورة تطبيق مواصفة استشاري الجودة الادارية الايزو9001الايزو10
» دورة الحيود السداسي SIX SIGMA لعام 2020