وصفات لجعل أسنانك كاللؤلؤة و رائحة فمك طيبة حتى في ساعات الصيام
الأسنان المبقعة بالصفرة ورائحة الفم الكريهة أهم المشاكل التي تجعل
بعض الفتيات يخجلن من إعطاء أنفسهن فرصة الابتسام الكاملة التي
تتمتع بها الأخريات ذوات الأسنان الناصعة ورائحة الفم الطبيعية.
وفي شهر رمضان وخاصة في ساعات الصيام تزداد الشكوى من تغيير رائحة
الفم نتيجة الامتناع عن الطعام ساعات طويلة، ولكننا حاولنا أن نأتي
إليك بمجموعة من الحلول السهلة للتغلب على هذه المتاعب بطريقة آمنة
وطبيعية.
أطعمة لها أثر السحر على فمك وأسنانك:
1-الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى
بلاك والتي تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في فترة الإفطار من
فنجانين إلى خمسة فناجين.
2-الكيوي
تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين c فثمرة الكيوي الواحدة
تحتوى على ما تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي
نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة، ويعرضها للضعف فلا
تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم.
3-البقدونس والنعناع:
مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على
عناصر ذات نكهات قوية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه
الأوراق تحتوي " المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من
الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
إذا لم تستطعي مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق
المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات
والمشويات.
4-بذور السمسم
تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور
يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها
بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة.
5-الماء
شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز
إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب
البلاك ونخر الأسنان.
6-المضمضة في الوضوء
مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص من
بقايا الأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحلل
وتسبب رائحة متغيرة للفم والأمثل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً،
فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم بأكمله.
الأسنان المبقعة بالصفرة ورائحة الفم الكريهة أهم المشاكل التي تجعل
بعض الفتيات يخجلن من إعطاء أنفسهن فرصة الابتسام الكاملة التي
تتمتع بها الأخريات ذوات الأسنان الناصعة ورائحة الفم الطبيعية.
وفي شهر رمضان وخاصة في ساعات الصيام تزداد الشكوى من تغيير رائحة
الفم نتيجة الامتناع عن الطعام ساعات طويلة، ولكننا حاولنا أن نأتي
إليك بمجموعة من الحلول السهلة للتغلب على هذه المتاعب بطريقة آمنة
وطبيعية.
أطعمة لها أثر السحر على فمك وأسنانك:
1-الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى
بلاك والتي تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في فترة الإفطار من
فنجانين إلى خمسة فناجين.
2-الكيوي
تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين c فثمرة الكيوي الواحدة
تحتوى على ما تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي
نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة، ويعرضها للضعف فلا
تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم.
3-البقدونس والنعناع:
مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على
عناصر ذات نكهات قوية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه
الأوراق تحتوي " المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من
الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
إذا لم تستطعي مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق
المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات
والمشويات.
4-بذور السمسم
تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور
يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها
بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة.
5-الماء
شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز
إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب
البلاك ونخر الأسنان.
6-المضمضة في الوضوء
مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص من
بقايا الأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحلل
وتسبب رائحة متغيرة للفم والأمثل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً،
فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم بأكمله.
» دي خشت بعد أحتلال بغداد بداية الفرنسية على الغرب أتلانتيك بي
» مستعدين لدي مليون بث أيقاف من العصر هلها فيها مازال
» دورة إدارة الحملات الإعلامية الفعالة أثناء الأزمات
» دورة مهارات الكتابة والتدقيق اللغوي القانوني
» دورة السلامة والصحة المهنية في المشروعات الهندسية 2024
» دورة التصفية المحاسبية للمنتجات التمويلية للبنوك التجارية
» شوفي دي ???? ???? ????
» زمان زمان nilesat iraq waأيام الريسيفرات اللي تشيلها بالقوه
» eutelsat b france
» دورات المحاسبة المالية و الحكومية | Financial accounting and
» دورات المراجعة والتدقيق Audit courses
» لماذا واي الجزائر على عربسات ماللذي تغير قرون وسنين
» استخدام شبكة الانترنت في إدارة المشاريع الهندسية
» أهلا ياجماعة جزائر طولتوا الموافقه نحنو أليت تيم 7
» دورة الجودة في خدمة العملاء – ايزو 10002 لعام 2020
» دورة الايزو 17025 ونظم اتحاد المعامل ISO 17025 لعام 2020
» دورة نظام تقييم الأداء المتوازن لعام 2020
» دورة تطبيق مواصفة استشاري الجودة الادارية الايزو9001الايزو10
» دورة الحيود السداسي SIX SIGMA لعام 2020