أكدت دراسة أميركية حديثة أن هناك علاقة قوية بين أمراض القلب وقلة النوم، مشيرة الى أن الحرمان من النوم يؤثر على القلب،
كما أن اعتلال هذا العضو الرئيسي في الجسم يسبب الأرق والأذى الصحي لصاحبه. وجاء في الدراسة، التي نشرتها مؤخراً دورية «هارفارد هارت ليتر» الأميركية، أن الشخص الذي لاينال قسطاً وافياً من النوم معرض للاصابة بارتفاع في ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبة القلبية والجلطة الدماغية، وقال الباحثون إن «الرابط» الذي يجمع بين كل هذه الأشياء قد يكون ناتجاً عن الاصابة بالالتهاب، موضحين أن قلة النوم تزيد معدلات بروتين C reactiv وتؤثر على الجهاز العصبي في الجسم. وذكرت الدراسة أنه كما أن مرض القلب يؤدي الى حرمان الانسان من النوم، فإن قلة النوم تؤثر هي الأخرى على نشاط القلب. ونصح الباحثون الناس بالنوم والاستيقاظ في الوقت ذاته من كل يوم، وعدم استخدام السرير إلا للنوم، مؤكدين على ضرورة أن يغادر الشخص سريره إذا واجهه الأرق. كما دعوا الى عدم شرب الكحول بكميات كبيرة، وتجنب الكافيين والنيكوتين، وممارسة الرياضة بعد الظهر
كما أن اعتلال هذا العضو الرئيسي في الجسم يسبب الأرق والأذى الصحي لصاحبه. وجاء في الدراسة، التي نشرتها مؤخراً دورية «هارفارد هارت ليتر» الأميركية، أن الشخص الذي لاينال قسطاً وافياً من النوم معرض للاصابة بارتفاع في ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبة القلبية والجلطة الدماغية، وقال الباحثون إن «الرابط» الذي يجمع بين كل هذه الأشياء قد يكون ناتجاً عن الاصابة بالالتهاب، موضحين أن قلة النوم تزيد معدلات بروتين C reactiv وتؤثر على الجهاز العصبي في الجسم. وذكرت الدراسة أنه كما أن مرض القلب يؤدي الى حرمان الانسان من النوم، فإن قلة النوم تؤثر هي الأخرى على نشاط القلب. ونصح الباحثون الناس بالنوم والاستيقاظ في الوقت ذاته من كل يوم، وعدم استخدام السرير إلا للنوم، مؤكدين على ضرورة أن يغادر الشخص سريره إذا واجهه الأرق. كما دعوا الى عدم شرب الكحول بكميات كبيرة، وتجنب الكافيين والنيكوتين، وممارسة الرياضة بعد الظهر
» دي خشت بعد أحتلال بغداد بداية الفرنسية على الغرب أتلانتيك بي
» مستعدين لدي مليون بث أيقاف من العصر هلها فيها مازال
» دورة إدارة الحملات الإعلامية الفعالة أثناء الأزمات
» دورة مهارات الكتابة والتدقيق اللغوي القانوني
» دورة السلامة والصحة المهنية في المشروعات الهندسية 2024
» دورة التصفية المحاسبية للمنتجات التمويلية للبنوك التجارية
» شوفي دي ???? ???? ????
» زمان زمان nilesat iraq waأيام الريسيفرات اللي تشيلها بالقوه
» eutelsat b france
» دورات المحاسبة المالية و الحكومية | Financial accounting and
» دورات المراجعة والتدقيق Audit courses
» لماذا واي الجزائر على عربسات ماللذي تغير قرون وسنين
» استخدام شبكة الانترنت في إدارة المشاريع الهندسية
» أهلا ياجماعة جزائر طولتوا الموافقه نحنو أليت تيم 7
» دورة الجودة في خدمة العملاء – ايزو 10002 لعام 2020
» دورة الايزو 17025 ونظم اتحاد المعامل ISO 17025 لعام 2020
» دورة نظام تقييم الأداء المتوازن لعام 2020
» دورة تطبيق مواصفة استشاري الجودة الادارية الايزو9001الايزو10
» دورة الحيود السداسي SIX SIGMA لعام 2020