السمنة (الوزن الزائد) :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




تعتبر السمنة من الأمور التي تقلق الناس نساءا ورجالا وأطفالا. ويتشعب هذا القلق وتختلف درجاته حسب المصاب وعمره وبيئته . لذا أصبحت السمنة والمشاكل الصحية الناجمة عنها تشكل فرعا علميا من فروع الطب الحديث.

إن المواد الدهنية التي تأتي بعد عملية الهضم والامتصاص للمواد الغذائية من الامعاء تذهب عبر الوريد البابي نحو الكبد حيث يتم تحويلها وتخزينها . كما أن بعضها يذهب عن طريق الدم ليترسب ويستقر تحت الجلد. وصرف المواد الدهنية هذه أو تخزينها يتم عن طريق الكبد الذي يعمل على تحويلها وتصنيفها إلى مواد غير ضارة. من هنا فإن كل اضطراب أو مرض يصيب الكبد ينتج عنه اضطراب في عملية تحول المواد الدهنية ومن ثم الاصابة بمرض السمنة.



وللخلايا الدهنية علاقة بأمراض السمنة . فكل ازدياد لها في الجسم يحد من عمل الكبد ويؤدي إلى انخفاض وزنه ، لأن الكبد هو الجهاز الذي يخزن السكر والدهنيات ، والسكر يخزن على شكل غليكوجين الذي يتحول بدوره إلى حوامض أمينية حسب حاجة الجسم. وعدد الخلايا الدهنية لا يتغير كثيرا بعد الولادة ولكن هناك أماكن معينة في الجسم تكثر فيها هذه الخلايا . فند الرجال يمكن أنتكثر في الرقبة، الكتف ، البطن ...وعند النساء حول الثديين والبطن والحوض.



الأمراض التي تتأتى عن السمنة:



1- التعرض لأمراض الأوردة أو الاتهابات

2- الإصابة بمرض السكري

3- التعرض للالتهاب الكلى والمرارة

4- التعرض لمرض السرطان

5- ارتفاع كمية الاملاح في الدم

6- تدني المناعة ضد الميكروبات والجراثيم.


العلاج :

1- حب الايارج : تعمل على تنقية وتنظيف البطن وإذابة دهون وشحوم البطن والأرداف .

الاستعمال: تؤخذ حبة واحدة بلعاً مع الماء قبل النوم أو(بعد العشاء بساعتين ) مرة واحدة فقط كل أسبوع .

ملاحظات

- يستحسن أن يكون اليوم التالي من أخذ الحبة إجازة لأن الحبة تعمل مثل الحلول في الجسم وتحتاج الى راحة.

- للقضاء على المغص الناتج عن تناول الحبة يتم تناول عبوة من لبن زبادي أو برتقالة أو ملعقة كمون أو سفن أب.

- بعد الخروج من الحمام يتم تناول ( 3 ملاعق ست اسبغول + 2 ملعقة سكر ، وتمزج في كأس ماء وتؤكل)

وهي تعمل على تبريد البطن ، أو يمكن تناول كأس ليموناضة أو كأس سفن أب .


2- خلاصة أعشاب التخسيس المقطرة : (طعم طيب ، سهل الاستخدام ) : تفيد في اتقاص الوزن وتخفيض نسبة الكوليسترول والدهون

الاستعمال : فنجان بعد الغداء وبعد العشاء يومياً .


3- كبسولات لاموناريا : أعشاب وطحالب بحرية من بحر الشمال ثبت علمياً أنها تعمل على تنشيط الغدة الدرقية التي بدورها تقوم بحرق الدهون والشحوم الزائدة في الجسم .

الاستعمال : تؤخذ ( 2-3 ) قبل الأكل بنصف ساعة تقريباً ثلاث مرات يومياً .


4- سفوف تخسيس الوزن : لإزالة الشحوم الزائدة من الجسم ، كما يفيد في أمراض القولون والغازات ، ويستحسن تناولها

لمدة 40 يوم متواصلة حيث أن الشحوم التي خرجت من الجسم يفترض أن لا تعود إطلاقا .

الاستعمال : ملعقة متوسطة قبل الإفطار وقبل العشاء بنصف ساعة تقريباً تؤخذ مع ماء دافئ .


5- كريم التنحيف : تعمل على التحلل المائي للدهون والتي بدورها تطرد خارج الجسم عن طريق الفضلات .


6- خل التفاح : ملعقتين من الخل تضاف الى كأس ماء صغير وتشرب قبل كل وجبة طعام .



نصائح هامة لتخسيس الوزن ))


* ابدأ طعامك بطبق من السلطة (بدون زيت) مضافاً إليها قليلاً من خل التفاح .

* عند الإحساس بالجوع يمكن تناول أي كمية من الخضراوات المالئة مثل (الجزر ، الخس ، الخيار) ،

أو الخضراوات المدرة للبول مثل (البقدونس ، الكزبرة ، الشبت ، الشومر ، الكمون ) .

* اللحوم البيضاء كالسمك أفضل للروجيم ، وتناولها يكون بكميات محدودة .

* مارس الرياضة أو المشي يومياً أو يوم بعد يوم

* تناول الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض .

* يجب عدم تناول الطعام بين الوجبات .

* يجب محاربة الإمساك إن وجد .

* الامتناع قدر الإمكان عن تناول : المواد البيضاء ( السكر ، النشويات ، الدهون ، الملح ) وكذلك المشروبات الغازية .

* الإكثار من مضغ اللبان العربي ، حيث ثبت أنه يعمل على تخسيس الوزن ويخفف الشهية نحو الطعام .

* تناول حبة من (الجريب فروت ) أو عصيره ، صباحاً على الريق

* يجب تجنب شرب الماء قبل أو بعد الأكل مباشرة أو أثناءه .

* ينصح الأطباء باعتبار (الليمون أو الخل ) بديلين لملح الطعام ، فلها خاصية إذابة الدهون وتطهير جدار الأمعاء.

* يسمح بشرب الشاي والقهوة ، ويسمح بشرب كوب الصودا أو عصير الليمون .. (بدون سكر)

رائع اخي موضوع كتير مهم تسلم على ابداعاتك

شكر اختي الحبيبة
شكرا على المرور